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les bienfaits de la marche
#1
La marche nous aide beaucoup à maintenir une bonne santé dont:
- la lutte contre le cholestérol
- la prévention du diabète
- la bonne circulation sanguine et la lutte contre les varices
- le maintien de la tension artérielle
- la tonification des muscles de la jambe
- la réduction du stress

Et bien d'autres encore

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#2
Blush

Après une longue marche, le mieux après  avoir pris une petite collation c'est de s'allonger et mettr ses pieds en hauteur  un peu au dessus du niveau du coeur. 

C'est bon pour la circulation sanguine dans tout le corps, 

Pendant 15 mn minimum! 
Big Grin
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#3
Blush 
J'ai oublié d'ajouter ceci:

La marche minimum our avoir un bon résultat est 30 mn, on choiit quand l'endroit!  

Et j'adore la marche!
Smile
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#4
(01-15-2018, 06:57 AM)spoon a écrit : Blush 
J'ai oublié d'ajouter ceci:

La marche minimum our avoir un bon résultat est 30 mn, on choiit quand l'endroit!  

Et j'adore la marche!
Smile

Désolée pour les fautes d'orthographe 
Je réécris 
La marche minimum pour avoir de bons résultats est de 30 minutes!  Bien choisir l'endroit!
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#5
(01-15-2018, 07:00 AM)spoon a écrit :
(01-15-2018, 06:57 AM)spoon a écrit : Blush 
J'ai oublié d'ajouter ceci:

La marche minimum our avoir un bon résultat est 30 mn, on choiit quand l'endroit!  

Et j'adore la marche!
Smile

Désolée pour les fautes d'orthographe 
Je réécris 
La marche minimum pour avoir de bons résultats est de 30 minutes!  Bien choisir l'endroit!
Merci spoon pour vos remarques,
en plus, cela nous aide à éviter les embouteillages et les queues pour l'attente des bus Confused
j'aime bien aussi la marche
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